Как бросить курить?
то очень важный вопрос для многих. Курящих людей в мире миллионы и все они каждый день гробят свое здоровье сигаретами. Рассказывать о вреде курения нет смысла, потому что все итак знают эти неутешительные факты. Другой вопрос: как бросить курить? Об этом действительно нужно говорить и думать, поскольку, только найдя грамотный путь для борьбы с курением Вы сможете избавиться от этой пагубной привычки.
В этой статье пойдет речь о некоторых простых и незатратных способах борьбы с курением.
Итак: легкие способы бросить курить легки лишь в своем осуществлении. Самое сложно - это заставить себя пойти на эти меры и не остановиться перед желанием не прекращать курить.
Прежде всего, Вы должны решить для себя, что это лично Ваше желание, что Вам самим это не нужно и, что Вы сами стремитесь побороть курение. Если же мотивацией будет чья то просьба или, скажем, спор, то Вы возможно и бросите курить, но ненадолго, позже эта привычка снова вернется к Вам.
Затем нужно очень здраво оценить свои возможности, поскольку многие люди не в состоянии самостоятельно бросить курить раз и навсегда. Для таких людей остается единственный путь - обратиться к помощи специалиста, ведь никотиновая зависимость - своего рода заболевание, которое также лечат врачи.
В этой статье мы все же уделим внимание главным образом средствам доступным каждому и несложным по своей сути.
Итак, первое и самое главное - убедите себя в том, что Вы способны на это. Расскажите друзьям, что Вы бросаете курить, чтобы не дать себе возможность курить в их кругу. Или, наоборот, скройте ото всех этот факт, чтобы не провоцировать разговоры о том, что это глупо бросать курить. Все зависит от Вас и Вашего стиля жизни.
Купите никотиносодержащую жевательную резинку. Она не так вредна, как сигареты, но позволит Вам бросить курить постепенно. Воспользуйтесь специальным пластырем, который убивает желание курить. Однако не увлекайтесь покупанием всяческих новомодных средств борьбы с курением, так как некоторые из них могут оказаться обманом, да и нет нужды тратить столько денег на это мероприятие, ведь самое главное все-таки - это Ваше желание и воля.
Кроме того, Вы можете самостоятельно использовать медикаментозные методы борьбы с курением, иглоукалывание или помощь психолога, который по средствам гипноза может вызвать отвращение к курению.
Как видно, способов много, много методик, но это не самое главное. Самое главное - Ваше желание и мотивация. Придумайте себе мотивацию, которая заставит Вас бросить курить, а метод найдется сам так или иначе.
S: Бросать нужно как можно раньше.........
Уж если не бросать,то хоть курить бы пореже. 
поначиталась всяких страшилок в интернете на тему что происходит в случае курения с ДНК и яйцеклетками, но тем не менее... 
и прикурить.
